Gewichtsmanschetten
Gewichtsmanschetten sind ein ganz besonderer Teil des Trainings, denn mit ihnen können Sie Ihr Training noch individueller und persönlicher gestalten und dadurch auf Besonderheiten und spezielle Wünsche eingehen. Das Praktischste an diesen kleinen Geräten ist, dass Sie sie zu jeder Zeit, also rund um die Uhr, tragen können und somit auch in gewisser Weise dauerhaft trainieren. Es genügt bereits, wenn Sie diese Gewichtsmanschetten, sofern es Ihnen möglich ist, in Ihren normalen Tagesablauf einbauen. Wenn Sie so zum Beispiel eine Woche verfahren und die Manschetten plötzlich abnehmen, werden Sie anschließend merken, wie leicht Ihnen bestimmte Bewegungen und Aktionen fallen werden.
Ihren Bedürfnissen sind durch die vielen gegebenen Möglichkeiten keine Grenzen gesetzt. Sie können, wenn Sie schon solch ein „unsichtbares Alltagstraining“ intensivieren wollen, selbst Gewichtswesten verwenden, die Sie wie eine Schutzweste anziehen. Dabei können Sie mit dem Gewicht variieren. Diese Methode ist jedoch im Gegensatz zu einfachen Manschetten relativ aufwändig und könnte Sie schon behindern in einigen Bewegungsabläufen.
Sie können, um dem ganzen noch die Krone aufzusetzen, auch Ihr normales Training mit diesen Gewichtsmanschetten kombinieren. So intensivieren Sie automatisch jede einzelne Übung ganz unbewusst, da Sie sich schon an die Manschetten gewöhnt haben, Ihr Körper jedoch verändert sich nicht und wird daher automatisch einem härteren Training ausgesetzt, dessen Früchte Sie auch schon kurze Zeit nach Einsatz der Manschetten erkennen werden.
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