Recumbent Bike
Recumbent Bikes sind eine etwas ausgeprägtere und ergonomischere Variante eines Heimtrainers. Der wesentliche Unterschied liegt bei dem tieferliegenden Sattel und die dazugehörige Lehne. Dadurch wird das Training etwas bequemer und vor allem beugt diese Methode Rückenproblemen vor. Daher ist diese Art des Heimtrainers auch sehr gut für Menschen mit Rückenproblemen geeignet, aber auch für übergewichtige Menschen. Das liegt schlicht und ergreifend an der durch die Lehne erzielten Entlastung der Wirbelsäule.
Als positiven Nebeneffekt erhalten sie das verstärkte Training Ihrer Beinmuskulatur durch die spezielle Form des Geräts.
Sie haben allerlei Möglichkeiten den Sattel und sogar die Lehne in einem breiten Spektrum zu verstellen, sodass das Recumbent Bike mit all seinen Vorteilen noch für jeden zu nutzen ist.
Der integrierte Computer steuert über die durch Sie bediente Konsole alle wichtigen Funktionen des Geräts. Jedes Modell des Bikes zeigt Ihnen Informationen über die Länge Ihres Trainings, die scheinbar gefahrene Strecke und Ihre aktuelle Geschwindigkeit. Neuere Modelle haben bereits viele verschiedene Trainingsprogramme vorinstalliert, um für Sie ein weitreichendes Angebot an Trainingsmöglichkeiten zu bieten. Ihnen wird dadurch die Mühe, sich selbst einen Plan zu gestalten und diesen auch einzuhalten, erspart. Sie können durch diesen Komfort Ihren Wünschen entsprechend schnell und einfach effektiv Fett abbauen, Kondition aufbauen und zusätzlich noch ganz speziell die Beine trainieren.
Viele Recumbent Bikes besitzen mittlerweile Pulssensoren an den Seitengriffen, sodass der Computer Ihrem Puls entsprechend „handelt“ und das Training überwacht.
Sie können wie bei fast allen anderen Ausdauergeräten die Schwierigkeit verstellen, also den Widerstand der Pedalen. Dieser Widerstand wird durch eine Bremsscheibe verursacht. Je höher die Stufe, desto stärker wirkt diese Bremsscheibe auf die Dreh-/Schwungscheibe.
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